簡単ハムとパスタのサラダ レシピ
このハム パスタ サラダ は、新鮮でシンプルな材料で作られているため、次の料理のサイドディッシュとして最適です。この料理は、平日の軽い夕食や、前もって準備できるさわやかなランチを簡単に作る方法です。カロリーを抑えたいときは、ハムとパスタのサラダレシピを試してみてください!
簡単なハム パスタ サラダ レシピの作り方、必要な道具、使用する材料について詳しく学びましょう。
ハムのパスタサラダの作り方
以下は、大量のハムとパスタのサラダを作るために必要なものの簡単なリストです。
材料
ハム
別の食事の残りのハム、自宅のキューブカットハムステーキ、または地元の食料品店の肉セクションからのダイスカットハムの箱を使用できます.これらはすべて良い選択です。料理人の中には、キッチンで多くのことをする必要のない簡単な答えを常に探している人もいます。
パスタ
このパスタ サラダは通常、小さな殻で作られますが、代わりに、ペンネ、エルボー マカロニ、ロティーニ、ファルファッレ (ボウタイ) などの小さな形のパスタを使用できます。
ネギ
にんにくの代わりに新鮮なチャイブやレッドオニオンを使うこともできます（より刺激的な一口に）。
青ピーマン
サラダにピーマンとセロリが入っているので、シャキシャキした食感とシャキシャキした食感が楽しめます。
冷凍えんどう豆
解凍した冷凍エンドウ豆を食事に加えると、甘い風味と明るい緑色の色合いが加わります.
マヨネーズミックス
酢、レモン汁、ディル、塩、砂糖、コショウを混ぜます。これらのいくつかの一般的な材料を適切な量で使用すると、シルクのように滑らかでおいしいサラダ ドレッシングを作ることができます。
行き方
- パスタをゆでて水気を切った後、パスタの調理時間の最後の 2 ～ 3 分間にえんどう豆を加えます。温度を下げるには、冷水ですすぎ、水気をよく切ってください。
- 待っている間にハム、セロリ、赤ピーマン、ねぎを大きなボウルに入れ、脇に置いておきます。残りの材料は、別の小さめのボウルでよく混ぜます。
- スパゲッティをサラダに加えたら、フォークで全体をかなり強めに混ぜます。マヨネーズ混合物を加えた後、食品を投げて、よくコーティングされていることを確認します.すぐに提供することも、冷蔵庫に入れて蓋をして後で食べることもできます。
栄養成分
- 炭水化物 30g (糖質 3g、食物繊維 2g)
- 1カップ：366カロリー
- コレステロール35mg
- 脂肪 20g (飽和脂肪 4g)
- タンパク質15g
- ナトリウム865mg
ハムとパスタのサラダのレシピに必要な道具
テフロン加工のステンレス製調理器具 11 点セットб– imarku
この鍋とフライパンのセットには次のものがあります:
- 蓋付きの3.33クォートサイズの鍋
- 8インチサイズのフライパン
- 蓋付きの8.15クォートサイズのストックポット
- 12.6 インチのふた付き中華なべ
- 蓋付きの1.49クォートサイズの鍋
- 蓋付きの3.94クォートサイズのソテーパン
8.15クォートを保持する蓋付きストックポットもセットの一部です. (3.33 クォートの蓋は 8 インチのフライパンにフィットします) キッチンで多くの時間を過ごす人や、おいしいハム パスタ サラダのレシピを考えている人は、この調理ツール セットが必要になるでしょう。
これらの調理器具は、食器洗い機と高温のオーブン (華氏 464 度まで) の両方で使用できるため、調理するのと同じくらい楽しく掃除できます。電気、ガス、ガラス、セラミック、IHなど、あらゆる調理面に対応。煮る、揚げる、煮る、煮るなど、簡単に調理できます。
これらのクッキング パンは 3 層で作られており、コアは純アルミニウム製で、パンが素早く加熱され、熱が均一に広がるため、ホット スポットがありません。このセットで調理するには、中火または弱火を使用するだけでよく、エネルギーを節約し、鍋が変色するのを防ぎます。持ち手は独特のY字型で熱を逃がし、触っても熱く感じません。
この鍋とフライパンのキッチン セットには、フライパン、ソテー パン、ウォック パンが含まれています。フライパン、ソテーパン、ウォック パンはすべて焦げ付き防止コーティングが施されており、調理が容易で、食べ物の味をまったく変えません。
食材が鍋にくっつかず、動かしやすい。この健康的なノンスティック フライパン セットには、PFAS、PFOA、鉛、カドミウム、フレーク状の破片、その他の有害な物質は含まれていません。
Chef Knifebing– imarku
ハム パスタ サラダなどの特別な食事を作りたい場合は、このシェフズ ナイフが必要です。みじん切り、みじん切り、薄切り、さいの目に切るなど幅広く使えるシェフズナイフです。スチール製ですので、長期間使用しても問題なく作動します。また、炭素含有量は 0.6% から 0.7% の間であり、鋼の引張強度が大幅に向上します。
炭素含有量が平均 0.3% の同カテゴリーの他のナイフの約 2 倍の硬度です。ツールのハンドルはパッカウッドでできており、よりプロフェッショナルな外観になり、長時間使用しても指が痛くなったりしびれたりしません。
これは見た目の良さだけでなく、耐久性と信頼性の高さでも知られるアフリカの伝統的な布です。
サラダに最適なパスタ
パスタは欠かせませんが、適切な種類のパスタを選ぶことが重要です。少し歯ごたえのあるパスタが好きな人もいれば、柔らかすぎるのが嫌いな人もいます。これに照らして、ペンネ、フジッリ、ロティーニ、ファルファッレ (蝶ネクタイ) など、丈夫な種類のパスタを選択することが不可欠です。
また、食べているときに落ちるサラダドレッシングやチーズのかけらをキャッチするのに最適な、隅々までたくさんあります。他のタイプでも機能する可能性があります。
オルゾーはハムパスタサラダに使うのに最適なタイプですが、柔らかくなりすぎないように慎重に調理する必要があります.
よくある質問
パスタの形と大きさは関係ありますか?
はい。特に、人々が座って食事をする場合としない場合があるカジュアルな集まりでパスタを提供する場合は、適切なサイズのパスタを選択することが重要です.この場合は、大きめのスパゲッティを使うとよいでしょう。ファルファッレやフジッリのような小さな形のパスタを提供または食べる前にひねる必要はありません。盛り付け時にパスタがお皿の上でズレる心配もありません。これにより、かなり簡単に実行できます。
選択するパスタには、サラダ ドレッシング、ハーブ、その他のフレーバーが絡む場所があることが重要です。ペンネやマカロニのようなチューブ状のパスタは、ペストのような濃厚なソースの風味を吸収する表面積が大きいため、うまく機能します。こうすることで、パスタが形を保ちながらソースの味が染み込みます。
パスタサラダのパスタのゆで汁に塩は必要ですか?
パスタサラダを調理するときは、塩が風味を引き出すので、パスタを調理する水を塩漬けすることが最も重要です.サラダの準備の各ステップで、料理の味付けを優先する必要があります。パスタを沸騰したお湯と一緒に鍋に入れる前に、一握りか半分のコーシャソルトを水に入れます。
パスタを作る一番のコツは?
パスタ サラダに使用するパスタの種類を決めたら、パスタの調理方法について次の 3 つの点に注意してください。
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それを準備するには、すでにかなりの量の塩分を含んだ水で沸騰させてください.冷たいと食べ物の魅力が失われるので、パスタを調理している間に適切に味付けすることが不可欠です.
- パスタは「アルデンテ」と呼ばれる時間よりも少し長く調理する必要があります。温かい状態で提供する前にソースでパスタを茹でないため、通常よりも 1 分間長めにパスタを調理します。これは、室温で提供する必要があることを意味します。ただし、パスタがどろどろにならないように注意する必要があります。パスタをオーブンにもう少し長く置いておくと、乾燥する時間がないため、冷めても乾燥して歯ごたえがなくなります。
- スパゲッティが少し温かいうちにソースを加えます。パスタが温かいうちにドレッシングと合わせると、パスタがドレッシングをより吸収しやすくなり、料理全体の風味が良くなります。
どのくらい前にパスタサラダを作るべきですか?
ハム パスタ サラダを提供する前に、1 時間から 8 時間前に準備を開始する必要があります。パスタを長時間茹ですぎると、ソースがかなり吸収されてしまいます。ソースの一部を取っておき、提供する前にのみパスタサラダに使用することもできます.これにより、サラダが心地よくジューシーになります。
どうすればパスタサラダを軽くできますか?
無脂肪のギリシャ ヨーグルトを、レシピに記載されているマヨネーズの半分に置き換えることで、パスタ サラダのカロリーを大幅に減らすことができます。これにより、サラダにおいしいクリーミーで酸味のある風味を与えながら、カロリーと脂肪も少なくなります。
ハム パスタ サラダ が最高の理由は?
一口食べただけで、これが間違いなく今まで食べた中で最高のパスタ サラダの 1 つであることがわかります。塩気のあるハム、スイートピー、シャープなチェダー チーズ、新鮮なディルが入っているので、このハム パスタ サラダは他に類を見ません。
休日の後にハムが大量に残った場合、これは手元に置いておくのに最適な料理です.この方法で調理した後、ハムはまったく新しい風味を帯びるかもしれませんが、それでも食べられます.
風味豊かでシャキッとしたエンドウ豆を加えることで、見た目も食感も新たな次元の料理になりました。粗く刻んだ新鮮なディルを使用することで、食事のさわやかな風味が増します。
パスタサラダの冷蔵庫での賞味期限は?
パスタ サラダの冷蔵庫での賞味期限は 3 ～ 4 日です。確かに、ドレッシングが油ベースのサラダは、ドレッシングがマヨネーズや乳製品ベースのサラダよりも長期間保存できますが、実際に得られるのは 1 日か 2 日だけです。サラダの一部の食材が他の食材よりも早く鮮度を失うと、全体的な風味がさらに急速に変化し始めます。
2日前にパスタサラダを作ってもいいですか?
はい。ただし、このパスタサラダは、時間が経つと風味が強くなり、より目立つようになるため、できるだけ早く作り始めることができます.材料を混ぜたらすぐに食べられますが、冷蔵庫で8～12時間寝かせるとより美味しく仕上がります。
結論
正直に言うと、ハム パスタ サラダで私たちが最も気に入っている点の 1 つは、作り方が簡単で、材料がシンプルであることです。シンプルな食事の中には他の食事ほどお腹がいっぱいにならないものもありますが、定番のハム パスタ サラダはあなたを失望させません。次回の料理で楽しい時間を過ごしたい場合は、この料理を試してみてください。お楽しみください!
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